Dieta cetogénica

Necesito bajar de peso, no hay discusión en ese tema. Hay distintas formas de hacerlo y después de leer y valorar los riesgos, entiendo que limitar los hidratos al máximo puede ser una opción viable y sostenible.

El plan: bajar con dieta. Si lo consigo, mantener con deporte + dieta más equilibrida controlando calorías.

Tengo estos dos enlaces para empezar a documentarme bien, material bastante completo:

https://www.reddit.com/r/keto/wiki/keto_in_a_nutshell
https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq

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